تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از مادرانی که از نوزاد وکودک خردسال مراقبت می کنند بدلیل مسوولیت های سنگین و اینکه وقت بسیار کمی برای خود دارند، کمتر از هر زمان دیگر در زندگی خوشحال هستند. با انجام کارهای زیر می توانید زندگی را بر خود شیرین تر کنید:

  *هر روز نعمتهای زندگی خود را بشمارید.
 *حداقل یک بار در روز خنده ای از ته دل کنید.
 *یک کار خوب برای کسی (غیر از فرزند و شوهرتان) انجام دهید.
 *یک کار لذت بخش برای خودتان انجام دهید.
 *تماشا کردن تلویزیون را به نصف برسانید.
 *به شخص غریبه در خیابان سلام کنید.
 *از گیاهی که خود کاشته اید مراقبت کنید.
 *ورزش و یا حداقل نرمش کنید.
 *به یک دوست خوب زنگ بزنید.
 *حداقل یک ساعت مکالمه خوب با کسانی که دوستشان دارید داشته باشید.

باانجام کارهای بالا پس از یک هفته ملاحظه می کنید که احساس خوشحالی بیشتری دارید.

                                                  برگرفته از سایت www.niniland.com  

 


glitter-graphics.com